PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Los pensamientos negativos sabotean los mejor de nosotros mismos, y si no sabemos controlarlos crearán a futuro inmediatos inseguridades, ansiedad, depresión y pueden llegar hasta el suicidio.

Muchos de estos pensamientos son inconscientes y debemos empezar a identificarlos pues son como una grabadora diciendole y dejándole estos mensajes todo el tiempo a tu cerebro, incluso cuando duermes.

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para identificarlos debemos ser conscientes que son mensajes cortos que llegan en forma de recuerdos, suposiciones o autorreproches. como por ejemplo, siempre pensar en lo que hubiera podido hacer  o no en el pasado. siempre estar subestimandote creyendo que nunca harás nada bien o que pasara algo malo, siempre criticandote y lastimandote recordando o diciendote cosas negativas, tristes y autodesvalorandote.

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igualmente, estos pensamientos negativos tambien son construidos desde nuestra infancia, muchos de ellos son reflejo de nuestros padres, palabras muchas veces repetidas en forma de enojo cada vez que te equivocaste, dañaste algo, hiciste algo indevido, mentiste, etc.

Yo puedo recordar una frase que mi madre y en general mis tíos y tías decían porque mi abuela, su madre, les decía desde que eran niños y que se heredó hasta el punto de decirnoslo a mi y mis primos y era ese "no sirves para nada". Pues bien, ese es mi pensamientos negativo que sé que repito cada vez que no me salen las cosas, cuando me equivoco o no sé cómo remediar o arreglar situaciones, relaciones y demás momentos en mi vida.

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Por qué es importante ser conscientes de los pensamientos negativos?

porque si logras concientizarlos serán más fácil no caer en el círculo y, aunque nunca podrás quitarlos definitivamente podras combatirlos y aprenderas a llevar los asuntos tanto contigo mismo como con los demás. Dejaras de culparte y de sentirte culpa por lo que les pase a los demás, no sentirás que el fin del mundo está cerca por equivocarte. Aprenderás a aceptarte a ti mismo, dejarás de insultarte y llenarte de energía negativa y sabrás que siempre habrá otro día y otra situación.

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entonces, cada vez que escuche esa vocecita en tu cabeza debes parar de pensar y dejar a un lado lo que haces y contrarrestar esos pensamientos negativos, tristes, ansiosos y depresivos con pensamientos positivos, amigables, alabándote, con un grado alto de autoestima deseando, queriendo y pensando que todo saldrá bien y que si no sale del todo bien o bien, está lo mejor de la vida que es el aprender de nuestros errores y seremos mejores personas para con nosotros mismos y los demás.

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Otros temas que puedes encontrar referentes es: 

LOS SEIS PILARES DE LA AUTOESTIMA.

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LOS PILARES DE LA AUTOESTIMA

LA AUTOESTIMA.

¿Qué es la autoestima?

Autoestima es la valoración positiva o negativa que una persona hace

de sí misma en función de los pensamientos, sentimientos y

experiencias acerca de sí propia. Es un término de Psicología aunque

se utiliza en el habla cotidiana para referirse, de un modo general,

al valor que una persona se da a sí misma.

La autoestima está relacionada con la autoimagen, que es el concepto

que se tiene de uno propio, y con la autoaceptación, que se trata del

reconocimiento propio de las cualidades y los defectos. La forma en

que una persona se valora está influida en muchas ocasiones por

agentes externos y puede cambiar a lo largo del tiempo.

Para la sicología hay seis pilares principales para hacer que tu

autoestima sea completamente positiva, aceptándote a ti mismo con tus

errores y defectos como también reconociendo tus virtudes y tus

momentos asertivos. Así mismo té ayuda a aceptar tu relación social

con los demás, valorándote y valorando a todo ser humano.

Tenemos un libro muy interesante que también nos completamente y nos

ayuda a la funcionalidad de amarnos y reconocernos como personas

importantes.

LOS SEIS PILARES DE LA AUTOESTIMA. Por Nathaniel Branden.

        1.   Vivir conscientemente. Supone enfrentar la vida asumiendo una

actitud proactiva, es no limitarse a resolver los problemas, sino

salir a su encuentro. Se trata de aceptar los errores, corregirlos y

aprender de ellos. Vivir conscientemente implica ser reflexivos y

conocernos profundamente, sabiendo por qué tomamos unas decisiones en

vez de otras. Significa reconocer nuestras debilidades, pero también

nuestros valores.

        2.    Aceptarse a sí mismo. Es imposible que logremos amarnos si no

nos aceptamos completamente, con nuestras virtudes y defectos. Las

personas que no se aceptan, viven saboteando sus relaciones y logros

profesionales porque creen que no merecen tener amor ni éxito. Sin

embargo, cuando nos aceptamos logramos reconciliarnos con nosotros

mismos y también reconciliarnos con los errores del pasado. La

aceptación es clave para reforzar la autoestima. Obviamente, la

aceptación no implica que no estemos dispuestos a mejorar sino que

comprendemos nuestros límites y, aún así, somos felices porque nos

centramos en nuestros logros y fortalezas.

        3.    Autorresponsabilidad. Significa que comprendemos y aceptamos que

somos responsables de nuestros comportamientos y decisiones, así como

de nuestros deseos, valores y creencias; lo cual también implica que

somos responsables de nuestra felicidad. Esta actitud nos permite

dejar de culpar a los demás, tomar las riendas de la vida y

concentrarnos, finalmente, en lograr nuestras metas. No obstante, eso

no implica que seamos responsables de todo lo que sucede, también

somos conscientes de que existen situaciones que se escapan de nuestro

control.

        4.    Autoafirmación. Implica respetar nuestras necesidades, valores y

sueños, buscando alternativas de comportamientos que sean congruentes

con lo que pensamos, sentimos y deseamos. Significa que nos tratamos

con respeto y que nos mostramos tal cual somos porque no sentimos la

necesidad de cambiar tan solo para agradar a los demás por miedo a su

rechazo.

        5.    Vivir con propósito. Comprendemos que nuestra felicidad y

decisiones no están a merced del azar o de otras personas sino que

dependen de nosotros mismos. También implica ser capaz de identificar

y poner en práctica todas las acciones imprescindibles para tomar las

riendas de nuestro destino. Vivir con propósito es utilizar nuestras

aptitudes para lograr algo que realmente nos apasiona y satisface.

        6.    Integridad personal. Es la integración de creencias,

valores e ideales con nuestro modo de actuar. Implica comportarnos

según lo que creemos, siendo congruentes con nuestras ideas y forma de

ver el mundo. Cuando no seguimos nuestras convicciones y nos

contradecimos, nos venimos abajo y la autoestima termina quebrándose.

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COLECHO

La pirámide de eneregia

LA PIRAMIDE DE ENERGIA y cómo manejarla con sabiduría

Nuestra energía goza de tener variantes que pueden dañarnos o pueden salvarnos. El problema es sencillo, la imagen de la pirámide surge por la sociedad moderna, y de esa manera es percibida por nosotros y quienes nos rodean, dentro de varias hipótesis se habla de que el flujo constante de la energía puede hacerte levitar.

El pésimo manejo de la energía nos coloca en el lugar menos privilegiado de esta pirámide de energía. ¿Por qué una forma piramidal?, desde el inicio de la civilización siempre hemos tenido a las pirámides como fuente de poder, desde los egipcios hasta los aztecas, siempre la representación del poder como los illuminati. Aunque varios grupos se hicieron llamar “Illuminati” en el pasado, el más influyente y memorable de ellos fue el de Los Illuminati de Baviera. Fundado el 1 de mayo de 1776, la organización creada por Adam Weishaupt desdibujaba la línea entre Sociedades Secretas “políticas” y “espirituales”, y varios más.

 

La pirámide constituye parte fundamental de una organización de energía optimízable muy acorde a la sociedad que ya hemos establecido. Lo material hace parte de nuestra vida de manera tan estrecha que nunca pensamos las consecuencias de varios malos usos acordes a la tecnología actual implantada dentro de la sociedad, de la misma manera que en el medio evo, cuando se prohibió leer y aprender. La educación a todo nivel se perdió con los años y desviamos toda la atención a lo físico y material y dejamos a un lado la parte mental y espiritual, que tiene igual transigencia en nuestra vida en el planeta.

Los desórdenes y desequilibrios pueden hacer de nuestra vida sea un lecho de rosas o el infierno más desagradable.  Simplemente por no tener en cuenta varios aspectos que podrían ser útiles para alivianar las cargas de la vida, como por ejemplo, la envidia o el egoísmo, dos sentimientos tan cargados de energía negativa; simplemente pensamos que eso no nos puede hacer daño y si,  puede hacerlo. En ocasiones se logra manejar y se dejan pasar y ahí, en ese momento, logras controlar tu mente y conectarla con el subconsciente quien es el que percibe mucha de la actividad química que en muchos casos está lejos de nuestro alcance y entendimiento, no por mantener un alejamiento a las cosas que van más allá de física y la química que sabemos que solamente lo volvemos parte de los hábitos y no canalizamos el flujo de la energía y dejamos que se acumule de manera aleatoria alrededor de nosotros, nuestra casa, nuestro trabajo, nuestro auto, etc.

Existen varios aspectos para detectar a alguien que en realidad no es un amigo/a. Una “persona toxica” carga muchísima energía negativa (ya sea que no maneja su parte neurolingüística y atrae mala energía para sí por su forma de pensar y hablar o que de la misma manera tiene muchas amistades así que le impregnan su mala energía).

¿Cómo detectamos a una persona toxica?, existen varias cosas para tener en cuenta pero la más importante está en las cosas que habla, siempre es pesimista, habla de lo caro que esta todo, de lo bueno que se es frente a los demás, que sus cosas tienen más valor que las de los demás, siempre cree tener la razón y cuando se sienten detectados cambian rápido la conversación. En su lenguaje corporal también es fácil reconocerlos, miran de arriba hacia abajo con desprecio, a pesar de ser una persona cercana jamás se preocupa por saber cómo están los demás, su cuerpo frente al de los demás es mejor y su ropa es más fina que la tuya siempre. En muchas ocasiones nos hacemos los locos, y a pesar que nos incomode, siempre pensamos que es mejor callar y dejar ser a esa persona, así esta persona siempre te diga cómo comportarte, pensar, como deben ser tus gustos o, simplemente jamás te ha preguntado cómo has estado.

No es fácil empezar a analizar las cosas o personas que están absorbiendo tu energía positiva, o la energía neutral se mezcla rápidamente con la energía negativa. Cuando recolectas la energía negativa de alguien y no la neutralizas te estas cargando de mala vibra para tu día, y todas las cosas se van a empezar a poner difíciles, pesadas, aburridas, tediosas, etc., pero al contrario si se suben las ganas de pelear, el mal genio, el descontento. En otras ocasiones por la sumisión, y mantener silencio frente a los problemas, se entra en estados de depresión moderada, ansiedad, estrés, ataques de pánico, etc. simplemente porque nuestro subconsciente de manera inconsciente nos está suministrando la información y la estamos interpretando de manera errónea, únicamente porque ignoramos lo que nuestra cabeza nos habla.

En la próxima entrega “la energía neutra y cómo usarla”.

que es la energía y cómo apreciarla.

La energía y como apreciarla de manera correcta.

Todo nuestro entorno está hecho y diseñado para nosotros, incluso hemos abusado de todo lo que este planeta nos regala de manera gratuita y solo lo desaprovechamos, pero bueno, de esa misma forma funciona la energía, en algunos es casos imperceptible y tenue.

Casi de manera desapercibida deambula por nuestra vida sin ser detectada. En algunos casos de manera abrupta se siente en nuestra vida, en ocasiones positiva, en otros negativa o simplemente neutral.

La manifestación energética se puede presentar de varias maneras; por ejemplo, cambios bruscos en los estados de ánimo. Ya sea energía positiva, neutral y negativa, ella funciona de manera piramidal. La energía interactúa de inmediato con el campo electromagnético que genera nuestra propia cuerpo (físico, mental y espiritual), que se alimenta de todas las funciones vitales del ser, corazón, cerebro, intestinos, pulmones, sistema cardiovascular, etc,. Las células de cada parte de nuestro cuerpo procesan los nutrientes que les enviamos para que ellas respondan con energía. Las mitocondrias son las centrales eléctricas de las células que producen todo el combustible celular que alimenta la vida a nivel bioquímico, Todos y cada uno de los átomos que forman cada célula de nuestro cuerpo está compuesto por energía pura. Los protones tienen una carga eléctrica positiva, los electrones tienen una carga eléctrica negativa y los neutrones tienen ambas cargas eléctricas, haciéndolos neutros. Si el número de protones y electrones son iguales, ese átomo es eléctricamente neutro. Si un átomo tiene más o menos electrones que protones, entonces tiene una carga global negativa o positiva, respectivamente, y se denomina ion, Einstein lo explicaría mucho mejor ya que él pudo dividirlo (graso error). Pero sin perder el enfoque del tema, tenemos claro todos que, siendo la energía algo en algunos casos imperceptible es de por si parte constante del todo.

Históricamente en la energía encontramos un aliado que hasta este momento nos acompaña, la tienes en tus manos, si estás leyendo esto en un teléfono, Tablet, computadora, se intercambia e interactúa, sobre todo por sus componentes para la comunicación como el oro, y demás metales que son conductores.

Antes de la iglesia católica ya existían conocimientos ancestrales que fueron siendo destruidos o desaparecido. Dentro de las jerarquías tribales los chamanes, brujos, magos, o como quieras llamarles, hacían parte fundamental de la formación en este esquema social. Todo conocimiento ancestral indígena de nuestros antepasados fue borrado y constituía “pecado o “sacrilegio”. Así que solo muy poco conocimiento se logró guardar para poder entender más de nosotros, y el manejo de energía igual se fue dejando como segundo plano, porque la energía perceptible ya era manejable, teníamos la energía atómica y nuclear, baterías de larga duración y demás, olvidándonos por completo que nosotros somos energía y que el no comprender ni entender lo que ella es y logra en nuestra vida a diario.

Dependiendo del estado de ánimo, así mismo se refleja nuestra energía frente a los demás, cuando se es feliz se nota, pero, ¿Qué pasa con la hipocresía?, imaginémonos por un momento lo que significa no ser feliz, pero si aparentar estarlo. Aparte de ser una simple mentira, pues se está engañando a sí mismo, sigue transmitiendo la energía negativa a toda persona con la que entra en contacto, por eso en ocasiones experimentamos situaciones donde repelemos a ciertas personas o sentimos “mala vibra”.

¿Hay personas que roban la energía? sí, todos somos “vampiros” de energía, y vamos detrás de las personas que más energía cautivan, donde haya felicidad, risas, dicha, etc. Pero hay quienes aprenden a manipularla para su beneficio, desequilibran a las demás personas en ocasiones sin culpa, en otras sabiendo lo que hace. Equilibrar la energía requiere de muchos aspectos, pero el principal es la disciplina y el orden en todo, sin ser psicorígido. Recuerda que la disciplina que conocemos es la de acatar órdenes, hacer trabajo sin preguntar y establecer reglas inquebrantables.

No se requiere concentración para saber simplemente que es lo que va en orden en tu vida, familiar, sentimental y laboral, pero la más importante es el ser, o sea yo mismo. La persona más importante del universo resulta que eres tú mismo. Y si somos buenos ayudando de pronto no lo somos ayudándonos nosotros mismos, al principio puede sonar egoísta pero no lo es. Cada día nos preocupamos de atender cosas para todos los demás, pero no las nuestras, nuestras necesidades trascienden más allá de ganar dinero y trabajar 8 horas, eso lo impone un modelo plástico externo que ya nos dañó la manera de percibir y ver el mundo, nos perdimos en el horizonte de la “tranquilidad” ganada con el sacrificio de la persona más importante, tú.

Ya tenemos claros dos conceptos de todo esto, la energía y el yo. De estas dos cosas parte un gran viaje de entendimiento y conocimiento. A medida que se profundice en detalles importantes no temas investigar y no dejar de preguntarte ¿Quién soy?.

En nuestro próximo articulo hablaremos de como aprender a manejar y equilibrar la energía. 

¿por qué fracasamos en el amor?

¿Por qué fracasamos tanto en el amor?

 Esta pregunta es común cuando estamos pasando por alguna etapa difícil y dolorosa, por lo general la tenemos asociada con ideas de llanto, dolor, tristeza, etc. Y una infinita y destructiva cadena de eventos se empieza a formar dentro de ti.

Si bien el problema de las relaciones actuales varía desde los problemas económicos (principalmente), sexuales en otro gran porcentaje (sin importar el origen o la razón del problema), violencia (es muy alto el índice) pero no es la causa más alta porque no en todos los casos terminan en separación, y por supuesto muchas más. Pero más allá de la razón de la finalización  de una relación o incluso afrontar la pérdida de un ser querido, son los “Fantasmas Internos”, y tiene una formación piramidal. En la base están nuestros miedos, rencores, egoísmos, y todo lo relacionado a los sentimientos negativos, el dolor, físico y mental de todo lo que llevamos cargado al lomo. Estas cargas son las que llamaremos “energía negativa”, ¿y por qué es tanta? pues simple, nuestra formación corporal está basada en la química, física, y demás aspectos científicos de nuestro entorno. Nuestro cuerpo es una fuente de energía, la cual se abastece a diario y sin parar, deteniéndose solo cuando morimos, entonces pasamos a otro estado de la materia y nuestra energía empieza su nuevo viaje, lo que nos pone en este punto.

La energía negativa en la mayoría de casos  fue energía positiva o neutral que por alguna circunstancia cambio su carga y termino en el piso de la pirámide, convertida en energía negativa. La manera principal de intercambio de energía entre seres vivos es el saludo y la despedida, y justo allí es donde nunca prestamos atención y nos recargamos rápidamente de todo tipo de energía. La energía de una relación es similar, sólo que cuando se comparte con otra persona y se forma un vínculo, su energía se empalma y se forma una sola, ya sea negativa, neutral o positiva, esta a su vez es variable de varias formas, dependiendo del estado de ánimo, salud (mental y física), etc.

En el medio de la pirámide se encuentra la “energía neutral”, es energía que puede variar rápidamente y se alimenta de dos cosas, amor y odio, ósea, como el yin yang ayuda a equilibrar, es importante interiorizar bien los sentimientos, ponerlos en contacto con el cerebro y correr un análisis completo;  Para aprender a manejar esta energía es importante estar limpio de manera mental y espiritual, y estar muy abierta(o) a la comunicación, la base de una buena relación es la comunicación, el respeto, la tolerancia y la sinceridad.

En la cima de la pirámide esta la energía positiva, toda la buena vibra, positivismo, alegría, espontaneidad, etc., todo por lo que la gente nos puede conocer. Pero ¿Por qué tan poca?, esa es la interrogante más importante. Desafortunadamente nuestra sociedad actual y modelos educativos y religiosos nos han moldeado un patrón o estándar para medirnos en comportamientos que son necesarios en pareja, por ejemplo, hablar de sexo, sin temor ni tapujos, ¿Qué le gusta a tu pareja?, ¿le gusta el preámbulo, el juego previo?, ¿Qué puede incomodarlo?, esas son cosas que se preguntan, que no se callan y sobre todo se comparten. El miedo a la comunicación empieza a deteriorar la relación afectiva entre las dos partes y por lo general termina en discusiones causadas por problemas externos, la mayoría relacionados a enfrentamientos de ego o la aceptación (en mayoría mujeres), pero la relación pierde fuerza y encanto, lo que nos pone en dura y difícil situación.

Cuando la causa es dinero prefiero hablar de cualquier otra cosa. Yo sé como cualquiera que el dinero es importante y necesario, si se logra alcanzar un umbral lo suficientemente amplio para no preocuparse por eso empiezan a salir los demás problemas a la luz. En época de abundancia todos somos buenos y condescendientes, pero en las etapas más difíciles de la vida es cuando nos reconocemos con la pareja, quien siempre te apoya, y está a tu lado para ayudar, pero debe ser mutuo, las dos partes se deben beneficiar de los frutos. En gran parte las discusiones por dinero nos demuestran lo indefensos que somos frente a la vida, pues ¿es en realidad tan importante el dinero?. Alejándonos de la necesidad obvia que se tiene sobre él (el dinero) hay que tener en cuenta que no deja de ser un invento moderno y que a medida que pasa el tiempo lo volvemos parte vital de nuestra vida. Consejo gratis, hay cosas más valiosas, un beso, un abrazo, una mirada de esa persona amada, la risa de un hijo o cualquier niño, el amanecer, el atardecer, el viento en la cara, etc. Puedo gastar muchas frases de cajón para eso pero la realidad es otra, perdemos parejas por negligencia, por creer que siempre estarán allí con nosotros y simplemente nos portamos como egoístas y eso hace que se pierda el hilo de nuestra vida en pareja.

¿Soluciones?, claro que sí. Si aún crees que hay tiempo hablen, compártanse, acérquense de nuevo, no teman hablar y sonar raros o extraños con la pareja, así te sonroje hablar de eso, así te hayan enseñado que es pecaminoso, malo o inmoral, no importa, la vida es extremadamente corta y gastamos la tercera parte compartiendo en pareja y ni siquiera sabemos cómo le gustan los huevos al desayuno. Esto es muy importante, sin importar el tiempo que haya pasado desde la separación trate de hacer un cierre de esa situación, no deje cosas inconclusas en su vida, sea una persona determinada, cree en ti mismo y no importa de quien fue la culpa, cerrar ciclos hace equilibrar la energía.

Después de hablar de esto retomamos en la parte del dolor y el desorden emocional durante la ruptura o problema, para darle alivio y paz a tu mente, cuerpo y espíritu estos consejos debes seguir.

1.     Toma un tiempo para revisar tus amistades, no solo las que ves a diario, sino en las redes sociales, las amistades toxicas son aquellas que siempre que se ven o hablan, el tema se centra en lo precaria de su situación, económica, sentimental, laboral, etc. En ocasiones perdemos el control y hacemos eso con familiares, amigos, etc. Pero es una respuesta de reflejo del cuerpo y la mente, quieren liberar esa energía de más que tenemos.

2.     Organiza tu agenda, ¿no tienes una?, pues es el momento de empezar, la disciplina en las cosas de nuestra vida nos ayudan a llevar de la misma manera los pensamientos y sentimientos, de manera ordenada logramos los objetivos. Cuando se sufre de ansiedad, depresión, estrés, y otras enfermedades relacionadas con el sistema nervioso o a nivel  hormonal siempre dejamos ganar a unos pensamientos sobre otros, y las emociones se mezclan y forman el cóctel del desastre.

3.     El pensamiento positivo es parte central de la calidad de vida en pareja o en soltería, ¿han escuchado el término “la plata llama plata”?, pues no es el dinero, es la energía que irradias y manejas frente a los demás, sin llegar a la exageración, pues suele confundirse con simpatía, alegría, agrado y todas las emociones festivas. La energía positiva es la más difícil de conseguir porque vivimos en una sociedad que limita la cantidad de felicidad que tienes en tu vida, y empezamos a confundir a la alegría y la dicha con energía positiva. La mente positiva es la que antes de acostarse deja sus problemas en la mesita de noche antes de dormir, y al sentir que se está despertando busca tres palabras para el día, por ejemplo, antes de levantarte pronuncia en tu cabeza hasta despertarte por completo “éxito”, “liderazgo”, “confianza”… y jamás por uno o dos sucesos inesperados o poco agradables. Decretar en tu cabeza que el día no va a ser, es o fue bueno o malo; por ejemplo: un golpe en el dedo meñique del pie contra la base de la cama, al rato se te derrama el jugo, y dices -“pero hoy no es mi día”-, - “no empecé muy bien”-. Seguido de levantar las cejas con desprecio y odio, en ese momento tu mente solo va a estar pendiente de las cosas malas y no del resto de cosas de tu día.

La verdad es un tema muy grande para abarcar con tan pocas letras, pero si necesitas ayuda búscanos en nuestra página o al Whatsapp 305 3125193. o en la página www.facebook.com/abclineaesoterica/ 

          Juan del Norte.

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