Los pensamientos negativos sabotean los mejor de nosotros mismos, y si no sabemos controlarlos crearán a futuro inmediatos inseguridades, ansiedad, depresión y pueden llegar hasta el suicidio.
Muchos de estos pensamientos son inconscientes y debemos empezar a identificarlos pues son como una grabadora diciendole y dejándole estos mensajes todo el tiempo a tu cerebro, incluso cuando duermes.
para identificarlos debemos ser conscientes que son mensajes cortos que llegan en forma de recuerdos, suposiciones o autorreproches. como por ejemplo, siempre pensar en lo que hubiera podido hacer o no en el pasado. siempre estar subestimandote creyendo que nunca harás nada bien o que pasara algo malo, siempre criticandote y lastimandote recordando o diciendote cosas negativas, tristes y autodesvalorandote.
igualmente, estos pensamientos negativos tambien son construidos desde nuestra infancia, muchos de ellos son reflejo de nuestros padres, palabras muchas veces repetidas en forma de enojo cada vez que te equivocaste, dañaste algo, hiciste algo indevido, mentiste, etc.
Yo puedo recordar una frase que mi madre y en general mis tíos y tías decían porque mi abuela, su madre, les decía desde que eran niños y que se heredó hasta el punto de decirnoslo a mi y mis primos y era ese "no sirves para nada". Pues bien, ese es mi pensamientos negativo que sé que repito cada vez que no me salen las cosas, cuando me equivoco o no sé cómo remediar o arreglar situaciones, relaciones y demás momentos en mi vida.
Por qué es importante ser conscientes de los pensamientos negativos?
porque si logras concientizarlos serán más fácil no caer en el círculo y, aunque nunca podrás quitarlos definitivamente podras combatirlos y aprenderas a llevar los asuntos tanto contigo mismo como con los demás. Dejaras de culparte y de sentirte culpa por lo que les pase a los demás, no sentirás que el fin del mundo está cerca por equivocarte. Aprenderás a aceptarte a ti mismo, dejarás de insultarte y llenarte de energía negativa y sabrás que siempre habrá otro día y otra situación.
entonces, cada vez que escuche esa vocecita en tu cabeza debes parar de pensar y dejar a un lado lo que haces y contrarrestar esos pensamientos negativos, tristes, ansiosos y depresivos con pensamientos positivos, amigables, alabándote, con un grado alto de autoestima deseando, queriendo y pensando que todo saldrá bien y que si no sale del todo bien o bien, está lo mejor de la vida que es el aprender de nuestros errores y seremos mejores personas para con nosotros mismos y los demás.
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